Ioga e o envelhecimento (por Ruth Barros e Mario Americo)

Envelhecer, definitivamente, é coisa que só agrada aos mais abnegados. Mas o único jeito de não chegar lá é morrer antes. Botox, plásticas, todo arsenal da moderna estética são armas preciosas nesse combate inglório e não temos nada contra elas.

Porém, um físico bem cuidado e uma fisionomia tranquila podem fazer muito mais pela manutenção da juventude. Para conseguir isso, vamos de ioga, que trabalha corpo e alma, reduzindo estresse e ansiedade.

Esses vilões, somados a preocupações e apreensões, são grandes fontes de estrago e rugas mesmo para os que têm pouca idade, e a Ioga ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento, pois melhora a respiração, fonte básica de energia, além de realinhar a coluna, nosso eixo central, que vai perdendo força e flexibilidade com o tempo.

É preciso lembrar também que a kundalini, energia mais primitiva, mais instintiva, representada por uma serpente enrolada, ficaria situada na base da coluna. Desperta, a serpente atravessa o caminho natural indo para a cabeça encontrar o chakra que nos une ao divino. Essa ligação harmoniza instinto e sabedoria.

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Fonte: livro “Ioga além da prática”, de Ruth Barros e Mario Americo. Integrare Editora

Para mais informações sobre o tema, Consulte o livro ou entre contato conosco.

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