Quanto tempo de sono os filhos precisam à noite? (por Dr. Michael Cohen)

Os pais sempre me perguntam de quanto tempo de sono seus filhos precisam à noite.

Não há um número mágico; varia de criança para criança. A média para todas as crianças, até o terceiro ou quarto mês de vida, é de oito a dez horas ininterruptas, mas isso depende de quanto elas dormem durante o dia. A hora ideal para obrigar seu filho a ir para a cama é quando os pais tiveram a oportunidade de brincar e ler com ele, depois dizer boa-noite e ter tempo para eles mesmos e um com o outro. Por isso, se um dos pais ou ambos voltarem para casa tarde do trabalho, vale a pena atrasar o horário de dormir (motivo plausível).

Acho que as crianças que vão à escola dificilmente acordam felizes se foram para a cama depois das 22 horas na noite anterior.

O pior motivo para deixar uma criança acordada até tarde é porque ela não quer ir para a cama. Uma criança pode lutar contra o sono só para ficar acordada e ativa, mas os pais devem ser firmes.

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Fonte: livro “The new basics: o que você precisa saber para cuidar bem de seu filho, de A a Z”, de Michel Cohen. Integrare Editora

Para mais informações sobre o tema, Consulte o livro ou entre contato conosco.

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