É hora de ter um corpo saudável (por Michael Heppell)

novembro 14, 2014

O.k., fanáticos pela boa forma física, estão prontos? Sim? Então, é hora de… PARAR, desacelerar, respirar fundo e relaxar. Você realmente pensou que eu fosse lhe sugerir um programa que o preparasse para enfrentar uma maratona daqui a um mês? Ora, a ideia deste livro é mudar! Nosso estilo aqui é outro.

Acredito fervorosamente que se você quiser ter um corpo saudável terá de começar por uma mente saudável. Mude e comece pelo plano interior.

Aprender a relaxar de forma adequada exige a mesma dedicação do preparo para uma maratona. A única diferença é que você usará outro tipo de músculo. Muitos associam o relaxamento a sentar-se diante da tevê, entregar-se à inércia total, a tornar-se uma pessoa largada. Mesmo que haja espaço para esse tipo de diversão, não é necessário ler um livro para descobrir como aperfeiçoá-la!

Desafio você a aprender a relaxar adequadamente e, enquanto estiver nesse estado maravilhoso, usá-lo como ponto de partida para atingir a saúde e a vitalidade perfeitas. Assim, estará muito mais inclinado a fazer aquilo que sabe que precisa fazer. Encontrará tempo para isso e se sentirá feliz com o processo todo.

Mude_Michael Heppell_Integrare Ed

Fonte: livro “Mude – Como ajustar o ponto de vista e tirar o melhor de todas as situações”, de Michael Heppell. Integrare Editora

Para mais informações sobre o tema, Consulte o livro ou entre contato conosco.

Saiba mais sobre o livro!

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