Seja bem-humorado

O bom humor pode salvar sua vida, sabia? É verdade! Hoje a ciência estuda a influência do bom humor, da alegria e da afetividade na vida das pessoas, principalmente no que diz respeito à saúde e à qualidade de vida. O bom humor também tem sido avaliado na prevenção de patologias e na recuperação mais rápida de doenças graves, como o câncer. Felizmente, nos dias atuais, não há nenhuma dúvida de que o estresse físico ou mental esteja diretamente relacionado à saúde. Os efeitos do humor sobre a saúde são muito evidentes, e você não faz idéia de quanto é saudável uma risada verdadeira.

Pessoas compulsivas, maníacas por trabalho, agitadas, que não sabem delegar responsabilidades, não fazem questão de férias e sempre negam a depressão ou as emoções estão mais predispostas ao infarto do miocárdio.

O estresse acelera muito o processo de envelhecimento. Tenho observado que pessoas que vivem em ambientes extremamente competitivos, com grau elevado de insegurança e violência, aparentam idade superior à idade real. Como viajo muito, não poderia deixar de observar o modo de vida de cada país e suas variações quando visito as cidades pequenas próximas às capitais, mas com estilo próprio e tão diferente de viver. Sempre que vou à Bahia, digo a mesma coisa a alguns amigos: “Vocês são conservados no sal grosso!”.

Essas pessoas, além de viverem em um lugar paradisíaco, aprenderam a lidar com suas ambições e vivem muito próximas de uma fonte regeneradora, que é a natureza e o mar.

 

 

 

Fonte: trecho do livro “Beleza Sustentável – Como Pensar, Agir e Permanecer JOVEM”, Dra. Carla Góes Souza Pérez  – Integrare Editora

Para mais informações sobre o tema, consulte o livro ou entre contato conosco.

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