Formas de evitar o estresse. Mas… para quê?

Nos dias de hoje é impossível viver longe de situações que geram o estresse, mas devemos encontrar maneiras de conviver com isso sem causar danos ao nosso organismo. Com o passar dos anos, vamos aprendendo que determinados acontecimentos não valem a pena ser levados tão a sério e que podemos encontrar formas de obter melhores resultados sem alterar nossas emoções.

Com o tempo ficamos especialistas em administrar o estresse e isso é altamente positivo, pois quando ficamos estressados liberamos o cortisol, hormônio responsável pelo envelhecimento. Em resumo, o estresse envelhece, e a forma como você reage a ele pode fazer toda a diferença quando o objetivo é a melhora de sua qualidade de vida.

Fonte: trecho do livro “Beleza Sustentável – Como pensar, agir e permanecer jovem, de Carla Góes

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